Kindermediation
Schwerpunkt: Kinder zwischen 7 und 12

Meditation ist ein einfacher und spannender Weg, um zur inneren Ruhe zu finden, ein Gut, dass man
in der heutigen Zeit immer seltener in sich finden kann. Wenn man aber mit einem geringen
Zeitaufwand regelmäßig Meditation praktiziert, kann man die innere Ruhe in sich spüren. Außerdem hat Meditation einen interessanten Nebeneffekt: sie verändert die Hirnstruktur positiv (siehe „Die Welt“ 27.12.2013).

Um diesen positiven Effekt zu erzielen, sind regelmäßige Meditationsübungen nötig.

Kinder haben einen anderen Zugang zur Meditation als Erwachsene. Sie sind ihrer Inneren Welt noch
bewusster. Ausserdem haben sie eine andere Anforderung an Meditation. Hier muss die Meditation
auf die kindliche Welt angepasst werden. Es ist wichtig, Kindern das eigene Ich bewusst zu machen,
sie im Inneren zu stabilisieren, zu stärken und wachsen zu lassen. Dann können sie der Welt und den
Anforderungen der Gesellschaft mit einem ruhigen Selbstbewusstsein begegnen.

Bitte mitbringen: Decke, evt. Kissen/Meditationskissen falls vorhanden, warme Socken, etwas zu
trinken (Wasser, Tee, Saft)

Meditation für Kinder